Melahirkan secara normal dan alami memang menjadi impian bagi setiap wanita. Persalinan merupakan sebuah tugas mulia yang harus dilakukan oleh seorang ibu. Oleh sebab itu sangat penting bagi seorang ibu untuk melakukan persiapan persalinan agar dapat berjalan dengan lancar. Berikut merupakan beberapa kiat sukses melahirkan tanpa operasi Caesar.

Mulai Kehamilan dengan Selalu Berpikir Positif

Hal utama yang perlu Anda lakukan adalah dengan selalu berpikir positif sejak awal masa kehamilan. Bawa pikiran tersebut dalam dia bahwa Anda berkeinginan untuk melahirkan secara normal. Selalu nikmati semua perubahan tubuh yang terjadi selama kehamilan dan jalani apapun suda duka yang dirasakan oleh seorang ibu hamil.

Memeriksakan Diri Secara Teratur

Pastikan Anda memeriksakan diri secara teratur pada bidan ataupun dokter kandungan untuk mengetahui kondisi Anda dan janin yang ada dalam kandungan. Konsultasikan semua keluhan yang Anda rasakan selama masa kehamilan agar mendapatkan perawatan yang tepat.

 Melakukan Persiapan Fisik

Selama masa kehamilan tak ada salahnya Anda melakukan beberapa latihan persiapan persalinan agar lahir normal tanpa operasi caesar. Persiapan fisik tersebut dapat Anda lakukan dengan cara senam ibu hamil, latihan pernafasan, berjalan, mengikuti yoga khusus, relaksasi untuk ibu hamil, hypnobirthing, dan berbagai latihan lainnya.

Menjaga Stamina Tubuh

Selama masa kehamilan menjaga stamina tubuh agar tetap fit sangat penting untuk Anda lakukan. Pastikan Anda istirahat dengan cukup dan menjaga pola makan yang sehat dan teratur selama masa kehamilan. Terutama untuk pemenuhan gizi yang dibutuhkan oleh ibu hamil. Selain itu, pastikan Anda menghindari makanan siap saji, nikotin, kafein, dan minuman beralkohol.

Lakukan Hospital Tour Menjelang Persalinan

Ada baiknya Anda melakukan orientasi ke klinik ataupun rumah sakit mendekati proses persalinan. Berkenalan dengan perawat dan bidan, melihat ruangan yang akan dijadikan sebagai tempat Anda akan melahirkan serta mengetahui apa saja fasilitas yang dapat mendukung proses persalinan Anda.

Melakukan Hal yang Dapat Memberikan Rasa Tenang

Menjelang proses persalinan, ada baiknya Anda melakukan banyak hal dan aktivitas yang dapat memberikan rasa tenang selama berada di ruang bersalin. Apabila Anda menyukai musik yang lembut bawalah dan dengarkan selagi menunggu proses persalinan. Menghadirkan orang terdekat dan tersayang untuk memberikan dukungan selama proses persalinan berlangsung.

Tidak Menahan Buang Air Kecil Selama Persalinan

Ternyata keadaan kandung kemih yang penuh dapat menghambat kepala bayi turun ke dasar panggul. Apabila Anda masih merasa kuat, berjalan-jalan di sekitar ruang bersalin dapat membantu proses turunnya kepala bayi sehingga persalinan dapat berjalan lebih cepat dan lancar.

Itulah beberapa persiapan persalinan normal yang bisa Anda lakukan menjelang melahirkan. Pastikan Anda memperhatikan hal tersebut agar dapat melahirkan secara normal tanpa operasi caesar. Tak heran bila banyak wanita yang ingin melahirkan secara normal mengingat banyaknya keuntungan yang akan didapatkan.